OMM: THE ONE MINUTE MEDITATION
di Patrizio Paoletti, 2018
Un manuale agile che introduce la One Minute Meditation, un metodo di meditazione essenziale pensato per chi ha poco tempo ma desidera allenare attenzione e presenza. Patrizio Paoletti propone un percorso accessibile, centrato su brevi pause consapevoli da integrare nella giornata per ritrovare lucidità, calma e direzione. Genere: saggio pratico di crescita personale e mindfulness; tono chiaro e motivante, con indicazioni operative alla portata di tutti. Ideale per professionisti e studenti sotto pressione, per chi cerca uno strumento quotidiano di autoregolazione emotiva e focus senza rituali complessi. Un invito a ricavare un minuto che può cambiare il resto dell’ora.
