Paolo Borzacchiello, 2025

Una guida pratica per capire cosa accade davvero nella mente durante la giornata. Attraverso esempi concreti ed esercizi, l’autore mostra quali dinamiche mentali, aree del cervello e ormoni – come dopamina, cortisolo e ossitocina – influenzano decisioni, emozioni e comportamenti, offrendo strumenti per riconoscere i meccanismi che limitano e migliorare consapevolezza e gestione di sé.